Wyrusz w podróż ku lepszej wersji siebie. Pomogę Ci zbudować odporność psychiczną, odkryć wewnętrzną siłę i przekroczyć własne ograniczenia.
Zarezerwuj bezpłatną rozmowę wstępną – poznajmy się i zobacz, czy to dla Ciebie.
Pomagam ludziom odnaleźć wewnętrzną siłę, wytrwałość i klarowność w świecie pełnym chaosu.
Moja droga zaczęła się od własnych kryzysów i wyzwań. Dziś – jako certyfikowany trener mentalny – dzielę się narzędziami, które naprawdę działają. Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, przełamywać wewnętrzne blokady i działać z większym sensem.
Trener mentalny
Czas przestać działać na autopilocie.
Zacznij budować wewnętrzną odporność, klarowność i siłę — krok po kroku, z pełnym wsparciem.
Pracujemy tylko we dwóch – skupiamy się na Twoim celu, blokadach i tym, co realnie możesz zmienić. Zero ogólników, pełna koncentracja na Tobie.
Spotkania w małej grupie, w której każdy z uczestników wnosi coś wartościowego. Wymiana doświadczeń, wsparcie i wspólna praca nad rozwojem.
Organizuję wydarzenia na żywo i online, podczas których poruszamy tematy jak wyznaczanie celów, budowanie dyscypliny czy praca z lękiem. Same konkrety.
Nie musisz wychodzić z domu – możesz pracować nad sobą z dowolnego miejsca. Wideorozmowy, czat, zadania między sesjami – wszystko po to, by trzymać Cię na właściwym kursie.
Każdy człowiek jest inny – dlatego moje podejście łączy różne perspektywy, które razem dają realny efekt.
Nie skupiam się tylko na jednym aspekcie – patrzę na całość: emocje, ciało, myśli i nawyki. Bo tylko wtedy zmiana ma sens i trwałość.
Pomagam wyznaczyć cele, które naprawdę mają znaczenie – a potem działamy krok po kroku, żeby je osiągnąć. Bez presji, ale z konsekwencją.
Nie chodzi o to, żeby się „naprawiać”, tylko odkryć to, co już w Tobie działa – i wzmocnić to tak, byś poczuł(a) swoją siłę.
Zmiana nie dzieje się z dnia na dzień, ale zaczyna się od decyzji. Pracuję z mindsetem, który wspiera Cię na długo po zakończeniu naszej współpracy.
Jeśli jesteś w punkcie, w którym czujesz, że chcesz więcej – klarowności, motywacji, albo po prostu sensownej zmiany – to jesteś w dobrym miejscu. Nie oferuję magicznych recept, ale konkretne wsparcie, dopasowane do Ciebie. Pomagam działać, a nie tylko myśleć o zmianie.
Coraz więcej osób dostrzega, że rozwój mentalny to nie moda, a konieczność — i cieszę się, że mogę być częścią tej zmiany.
Moje podejście, łączące trening mentalny, zimną ekspozycję i świadomą pracę z ciałem, zainteresowało m.in. redakcję Pytania na Śniadanie, radio Eska, lokalne media oraz twórców podcastów o zdrowiu i rozwoju.
Jeśli chcesz zobaczyć, o co w tym wszystkim chodzi – sprawdź materiały poniżej.
Fragmenty programów i rozmów dostępne poniżej:
Pytanie na śniadanie – Uzdrawianie przez hartowanie
Trening mentalny to praca nad głową – budujemy odporność psychiczną, koncentrację, lepsze nawyki myślowe i emocjonalne. Pomaga Ci ogarnąć chaos, odzyskać pewność siebie i lepiej reagować na stres czy presję.
Tak. Trening mentalny, tak jak coaching, opiera się na pełnej poufności. Wszystko, co mówisz, zostaje między nami. Masz bezpieczną przestrzeń do szczerości – bez oceniania i presji.
To zależy od Twoich celów. Zazwyczaj proponuję cykl 4–6 sesji jako punkt wyjścia. Możesz zakończyć wcześniej albo pogłębić pracę – elastycznie, bez umów na lata.
Standard to raz w tygodniu, ale wszystko zależy od Twojego rytmu. Jeśli potrzebujesz więcej luzu między sesjami – dopasujemy tempo tak, by działało.
Jeśli czujesz się przeciążony, rozproszony albo chcesz lepiej radzić sobie z emocjami – to sygnał, że warto spróbować. Nie musisz być „w kryzysie”, żeby zacząć pracować z głową.
Właśnie wtedy działa najlepiej. Trening mentalny to nie motywacyjne hasła, tylko konkretne narzędzia, które pomogą Ci ruszyć z miejsca, gdy stoisz w miejscu.
Wypełnij formularz — odezwę się jak najszybciej.
Nie musisz mieć gotowego planu – czasem wystarczy pierwszy krok.
MENTALICE – Trening Mentalny i Odporność Psychiczna
Pomagam odzyskać spokój, siłę i klarowność w świecie pełnym bodźców.
Copyright Mentalice © 2025, wszystkie prawa zastrzeżone.
